Yoga und Pilates

Yoga in der Natur

Achtsamkeit in der Natur

bei jedem Wetter, bitte warm und wetterfest anziehen!

Leitung: Maike Wübbena

Termine: 27.10., 24.11., 22.12.2018

Samstag von 10 Uhr bis 11 Uhr

Kosten: pro Termin 10 EUR 
Treffpunkt am Parkplatz Schloss Freudenberg in der Freudenberger Straße

Jeder Baum hat seine eigene Energie und von dieser Energie lassen wir uns inspirieren.  Wir tauchen ein in die Kraft der Natur und können mit neuen Gefühlen und Gedanken in unseren Alltag zurückkehren.

Pilates für Frauen

Leitung: Yvonne Krause

Montags von 9.30 bis 10.30 Uhr

Termin: 13.8. bis 17.9.2018, 6x
Kosten: 42 €

Termin: 15.10. bis 3.12.2018, 8x
Kosten: 56 €

Pilates ist ein sehr wirkungsvolles Training, das die innere Skelettmuskulatur und die Faszien des Körpers trainiert. Die Haltung wird verbessert und Verspannungen werden gelöst. Langsame fließende Bewegungen in Verbindung mit Atmung und Wahrnehmung verbessern die Koordination, zentrieren den Geist und beruhigen das ganze System.

Regeneratives Yoga

Termine:

15.8.-19.9.2018, mittwochs, 20.00-21.30 h,  6 Termine für 66 €
24.10.-5.12.2018, mittwochs, 20.00-21.30 h, 7 Termine für 77 €
13.8.-17.9.2018, montags, 20.00-21.30 h, 6 Termine für 66 €
22.10.-3.12.2018, montags, 20.00-21.30 h, 7 Termine für 77 €

Leitung: Maike Wübbena

Trauma-sensibles Yoga

Termin: 16.10.-13.11.2018, dienstags 17-18 Uhr

Kosten: 55 EUR

Leitung: Maike Wübbena

Stärke deine Körpermitte

BeYo - BeckenbodenYoga

Termin: beginnt in der Woche nach den Herbstferien

Kosten: 7 Termine zu je 12 EUR

Leitung: Mirijam Schatz

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Leitung: Maike Wübbena

Termin: folgt

Hormonyoga ist eine dynamische Yogaform, in der mit einer intensiven Atemtechnik, Körperhaltungen und Energielenkung eine körpereigene Hormonerzeugung angeregt werden kann. Dinah Rodrigues hat diese Yogaserie selber erstellt und sie über zehn Jahre erprobt und sich von ihren Ärzten immer wieder untersuchen lassen, um zu überprüfen, wie sie wirkt. 

Unsere Kursleiterin hat bei Dinah Rodrigues gelernt ( 90 Stunden)und sie mehrmals  seit 2007 bis 2009 im Yoga erleben dürfen.

Kursanmeldung

Kursanmeldung bitte telefonisch 0611-301694 oder per E-Mail unter kontakt(at)fgz-sirona.de

Sie können auch gern das unten stehende Formular benutzen.