Progressive Muskelrelaxation

Termin: mittwochs, 19.30-21.00 h,

Kurs 1: 26.6.-14.8.2019 ausgefallen

Kurs 2: 28.8.-16.10.2019

Kosten: 145 €
Erstattung der Kosten durch die KK bis zu 100 % möglich

Leitung: Tatjana Kremer

Anmeldung: 0611/334 788 44/ t.kremer[@]gesimsetting.de

Entspannungstraining für Körper und Geist. Ein achtsamer Weg des Spürens.

Idealer Einstiegskurs zum Erlernen von Entspannungsübungen. PMR setzt an der Muskulatur an. Über die gezielte Körperarbeit wird eine seelische Entspannung erreicht. Die positiven Wirkungen des Verfahrens sind vielfach untersucht und nachgewiesen.


Entspannung

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung

Termin: 9.8.2019, Freitag 10 bis 12.30 Uhr

Kosten: 30 €

Leitung: Elisabeth Knirim

Der  achtsame Übungsweg zu Entspannung, innerer Ruhe und körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit. Sie werden sensibilisiert für das Zusammenspiel von Körper, Lebensgefühl und Gedankenwelt. Sie stärken Ihre Fähigkeit  sich wahrzunehmen, in Eigenregie Spannung zu lösen und sich wohl zu fühlen.

Zusätzlich zur achtsamkeitsbasierten progressiven Muskelentspannung werden auch andere Entspannungswege angeboten, aus dem Bereich Atemtherapie oder Yoga zum Beispiel.

Kursanmeldung

Kursanmeldung bitte telefonisch 0611-301694 oder per E-Mail unter kontakt(at)fgz-sirona.de

Sie können auch gern das unten stehende Formular benutzen.