Willkommen beim Frauengesundheitszentrum Sirona!

Sirona, das Frauengesundheitszentrum Wiesbaden, heißt Sie herzlich willkommen auf seiner Homepage.

Unser vielfältiges Beratungsangebot finden Sie unter 'Beratungen'.

Unsere Kursangebote rund um die Themen Gesundheit und Frau finden Sie unter 'Kurse'.

Aktuelle Kurse sind zusätzlich noch einmal unten aufgelistet.


Programm für das 2. Halbjahr 2019

Die neuen Kurse finden Sie auf dem Flyer (pdf)! (Dateigröße 2,6 MB)


Noch Plätze frei:

Schwangerenyoga / Prenatalyoga

Leitung: Maike Wübbena

Termin:  1.8.-29.8.2019, 60 €

donnerstags von 20:00 bis 21:30 Uhr

Gezielte Yogaübungen helfen bei Schwangerschafts-beschwerden, einfache Asanas unterstützen die Geburtsvorbereitung.


Pilates für Frauen

Leitung: Yvonne Krause

Montags von 9.15 bis 10.15 Uhr

Termin: 14.10.-2.12.2019
Kosten: 56 €


Yoga in der Natur - Yoga mit Bäumen

bei jedem Wetter, bitte warm und wetterfest anziehen!

Leitung: Maike Wübbena

Termin: 25.8.2019

Sonntag von 10 Uhr bis 11 Uhr

Kosten: 10 EUR 
Treffpunkt am Parkplatz Schloss Freudenberg in der Freudenberger Straße

Jeder Baum hat seine eigene Energie und von dieser Energie lassen wir uns inspirieren.  Wir tauchen ein in die Kraft der Natur und können mit neuen Gefühlen und Gedanken in unseren Alltag zurückkehren.


BeYo - BeckenbodenYoga-Workshop

Termin: Sonntag, 8.9.2019 10-15 Uhr

Kosten:60 EUR

Kursleiterin: Mirijam Schatz

BeYo(c) - BeckenbodenYoga

ganzheitliches Beckenbodentraining mit inneren Bildern nach Bali Schreiber

An diesem Tagesworkshop lernst du die Grundlagen kennen für gelingendes Beckenbodentraining und beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag.

Wenn du z.B. nach der Geburt keine Begleitung durch eine Hebamme oder keinen Rückbildungskurs bekommen hast, kann dieser Kurs dir wichtige Impulse geben.

Beim BeYo(c) - BeckenbodenYoga lernst du deine Beckenbodenmuskeln präzise zu erspüren. Innere Bilder regen deinen Körper zu den passenden Bewegungen, zu Muskeltraining und Entspannung an (z.B. eine Lotosblüte, ein schwebendes Seidentuch oder ein Meerschwamm).

Nähere Informationen und Anmeldung hier.


Wechseljahre - Gut durch die Mitte des Lebens

... mit Hilfen aus der Naturheilkunde

Termin: Sonntag, 15.9.2019, 11-16 Uhr

Kosten: 50 €

Leitung: Sigrid Schellhaas


PEKiP ab 17.9.19

Eltern-Kind-Begleitung durch die Schritte im 1. Lebensjahr

Leitung: Bärbel Iken, Familien-Pädagogin + PEKIP, Atemtherapeutin

  • PEKIP I für Kinder, die im März-April-Mai 2019 geboren sind, Di 10:45-12:15 Uhr, 10 Termine ab 17.9.2019

  • PEKIP I für Kinder, die im Juni-Juli 2019 geboren sind, die ersten drei Male Di 12:30-14 Uhr Uhr, danach jeweils Di 9:15-10:45 Uhr, 10 Termine ab 17.9.2019

  • Gruppengröße maximal 9 Kinder

  • für weitere Gruppen bitte anfragen

Kosten: 95 EUR für 10mal 1,5 Stunden

Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen für das Leben der Eltern. In der PEKIP-Gruppe werden Mütter/Väter in dieser spannenden Zeit des Zusammenwachsens begleitet. Hier erhalten sie die Möglichkeit, ihr Kind in jeder Entwicklungsphase bewusster zu erleben, miteinander die Beziehung zu stärken und ihr Kind in seinem Wesen und in seinen Kompetenzen zu erfahren.

Nähere Informationen und Anmeldung hier.


Musikgarten für Babys - Plätze frei!

Für Kinder bis 18 Monate

Leitung: Nicole Centmayer 

Termine: mittwochs 10:30-11:15 Uhr

Kosten: monatlich 30 €

Der Kurs ist fortlaufend, das heißt, dass es kein wirkliches Ende gibt, sondern man jederzeit einsteigen kann. Wenn der Kurs für Euch nicht mehr paßt, gebt Ihr mir einfach einen Monat vorher Bescheid. Die maximale Teilnehmerzahl ist 10 Kinder mit der jeweiligen Bezugsperson.

Nähere Informationen und Anmeldung hier.


Yoni-Yoga-Workshop: Erwachen deiner Weiblichkeit

Yoga, Tanz und Meditation für den heiligen Raum in deinem Becken

Termin: Samstag, 12.10., 19.10. und 26.10., jeweils 16-18:30 Uhr

Kosten: 39 EUR pro Termin

Kursleiterin: Sabrina Abhai Joti

Fühl dich lebendig und gleichzeitig tief in dir verankert. Nimm deinen Körper wahr und komm in dir selbst an. Entdecke deine ursprüngliche weibliche Essenz und erfahre deine einzigartige Sinnlichkeit.

Ich lade dich dazu ein, dich mit deiner Yoni – dem heiligen Raum in deinem Becken – zu verbinden durch: kosmisch-orientalischen Tanz, Herz-Yoni-Meditationen, taoistische Praktiken und Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.

Anmeldung bitte über das Kontaktformular.


NEU!!! Babyführerschein für Großeltern-

 

Für frischgebackene Großeltern, die ihr Wissen auffrischen wollen

Termin: 11.12.2019, 10 bis 11.30 Uhr

Kosten: 30 €
Leitung: Karin Kalbantner-Wernicke

Noch klingen Sätze wie diese in Ihren Ohren:

„Schreien stärkt die Lunge“
„Wenn du es dauernd hochnimmst, verwöhnst du es“
„Wenn es bei euch im Bett schläft, bekommt du es nie mehr raus“
Nicht immer ist es leicht aus diesen alten Vorstellungen herauszukommen – ganz besonders, wenn es im Alltag mit dem Baby anstrengend wird. Aber längst sind viele dieser Sichtweisen durch die moderne Babyforschung widerlegt und ein anderes Bild von Entwicklung von Babys und Kleinkindern hat sich etabliert. Daher sind viele Großeltern interessiert, wie die heutige Sicht auf kindliche Entwicklung und der fördernde Umgang mit Babys ist.
Aus diesen Gründen haben wir für Sie als werdende oder frischgebackene Großeltern, die eventuell auch einen Teil der Kinderbetreuung übernehmen wollen, diesen Kurs im Sinne eines Babyführerscheins konzipiert.
Inhalte

  • Zauberwort ´Beziehung´ – was ist ausschlaggebend für eine gute Beziehung.
  • Schritt für Schritt die Entwicklung des Kindes im ersten Lebensjahr kennen lernen – und wie Sie es auf diesem Weg unterstützen können.
  • Entspannt die täglichen Herausforderungen meistern.      
  • Glücksgriffe und Tipps & Tricks aus dem BabyShiatsu, z.B. wenn das Bäuchlein grummelt oder der erste Zahn blitzt.
    Bitte Puppe oder Teddy mitbringen!

Freies Singen regelmäßig freitags bei Sirona

Neuer Termin folgt

18-20 Uhr
kostenfrei
Leitung: Sigrid Schellhaas

Das Singen geht weiter.

Für jede Frau, jedes Lied, jedes Instrument.

Alle, die Wünsche haben, möchten bitte ihren Wunsch auf Notenblättern vervielfältigt (10mal) mitbringen.

Danach gehen wir gemeinsam etwas trinken.


Zeitschrift clio, jetzt bei Sirona erhältlich: "Frauenherzen"

clio – die Zeitschrift für Frauengesundheit präsentiert in ihrer neuen Ausgabe, Heft 86

„Frauenherzen“

„Frauenherzen schlagen anders“ ist bekannt geworden als das Gendergesundheitsthema.

Die Frauengesundheitsbewegung und Frauengesundheitszentren gaben schon in den 1980er Jahren den Anstoß zu der wichtigen Debatte, dass Gender ein bedeutsamer Faktor der Gesundheit ist.
Eine langanhaltende Debatte über geschlechtersensible Versorgung im Gesundheitssystem ist heute tatsächlich im Medizinsystem angelangt. Medizinische Forschung hat inzwischen in unterschiedlichen Fachrichtungen den Effekt von Gender nachgewiesen. Dieses Wissen ist wichtig, ob es um Prävention, Diagnostik oder Versorgung geht, da daran schlicht das Leben hängen kann - gerade bei Herzerkrankungen.
Nichtsdestotrotz gibt es auch heute noch in der Medizin eine Ungleichheit zwischen Männern und Frauen. Männer bekommen bis heute vielerorts die innovativeren Therapien, auf sie sind die Arzneimitteldosierungen zugeschnitten, an ihnen wird geforscht, Forschungsergebnisse aus Studien an Männern werden selbstverständlich auf Frauen übertragen, um nur einige Beispiele zu nennen.
Das Nicht-Beachten des Genderthemas stellt eine potenzielle Unter-, Fehl- und Überversorgung dar. Die Frage nach der Bedeutung von Gender ist keine abgehobene wissenschaftliche Diskussion im Elfenbeinturm, sondern hat ganz konkrete Auswirkungen auf uns alle.

 

Mehr zur clio auf der Homepage des Feministischen Frauengesundheitszentrums Berlin.


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