Willkommen beim Frauengesundheitszentrum Sirona!

Sirona, das Frauengesundheitszentrum Wiesbaden, heißt Sie herzlich willkommen auf seiner Homepage.

Unser vielfältiges Beratungsangebot finden Sie unter 'Beratungen'.

Unsere Kursangebote rund um die Themen Gesundheit und Frau finden Sie unter 'Kurse'.

Aktuelle Kurse sind zusätzlich noch einmal unten aufgelistet.


*** NEU **** Programm für das 1. Halbjahr 2018

Alle neuen Kurse werden derzeit auf dieser Homepage eingestellt - oder Sie können sich unseren Flyer als pdf hier herunterladen! (Dateigröße 2,4 MB)


Baby-Yoga für Mütter und Baby ab 4. Monat

Termin: 16.1.-13.2.2018
dienstags 16.30 - 17.30 Uhr 

Kosten: 5x, 55 €

Leitung: Maike Wübbena

Massagen und die ersten sanften Yogabewegungen für das Baby, kraftvolle und dynamische Flows und Asanas für die Mutter.

Anmeldung bitte hier.


 

Rückbildungs/Pilateskurs für Mütter mit Babys bis 10 Monate und Frauen ohne Kinder 

Leitung: Daniela Stavenhagen

Termin: 25.1. -  8.3.2018

Donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr

Kosten: 7x = 49 €

Für Mütter aus Rückbildungspilates, die gerne weitermachen möchten, Frauen die bisher noch keinen Rückbildungskurs besuchen konnten.

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die gerne mit Pilatesübungen weiter ihren Beckenboden kräftigen und reaktionsfähig halten wollen, als auch an Frauen, die 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung einen Weg suchen, ihren Beckenboden gezielt wieder anzusprechen und zu aktivieren.
Anmeldung hier. 


Schwangerenyoga

Leitung: Mirijam Schatz

Termin: ab 19.1.18, freitags von 19 bis 20:15 Uhr

Kosten: 8x, 96 €

Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft  in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

Mehr Informationen und Anmeldung hier.


Hatha-Yoga für schwangere Frauen

Leitung: Maike Wübbena

Termin: 18.1.-22.2.2018, donnerstags 18.45-19.45 Uhr

6x, 66 € 

Die Schwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen und die Geburt eines Kindes stellen eine neue tief greifende Erfahrung im Leben einer Frau dar.
Hier bietet die Praxis des Hatha-Yoga wunderbare Stärkung für die schwangere Frau, basierend auf jahrtausende alten Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen.
Mehr Informationen und Anmeldung hier.


BrainFit

Termin und Kosten: Samstag, 20.1.2018, 10:00-13:00 h / 25 €
Leitung: Tatjana Kremer

Mit BrainFit bleiben Sie geistig fit und entdecken mit Spaß und Neugierde neue Herausforderungen, um Ihre grauen Zellen zu aktivieren.

Anmeldung bitte hier.


Brustgesundheit

Ein Kurs rund um das Thema Brust

Termin: 21.1.2018, Sonntag 10 - 15 Uhr

Kosten: 50 €

Leitung: Sigrid Schellhaas 

Die Mutterbrüste hießen in Mesopotamien Mami, Mammitu oder Mama . Das reiche Strömen aus den unerschöpflichen Brüsten der Großen Göttin Mammae, die alle ihre Kinder nährte, ist heute noch Grundlage für das Wort Mammon.

Nähere Informationen und Anmeldung hier.


 

Grundlagenkurs für Homöopathie

Leitung: HP Sigrid Schellhaas

Ort: Praxis DaSein, Adelheidstraße 15

Demnächst beginnt ein Grundlagenkurs für Homöopathie. Samstags von 13 Uhr bis 18 Uhr referiert an 6 Tagen, die in der Gruppe vereinbart werden, Sigrid Schellhaas, klassische Homöopathin BKHD und Heilpraktikerin seit 22 Jahren, über die Handhabung der Homöopathie im Hausgebrauch.

Nähere Informationen und Anmeldung hier.


Mama-Yoga-Kinderspielecke

Yoga für Mama ... und das Kind

Termin: ab 26.1.2018

Freitags von 9.45 Uhr bis 10.45 Uhr
Kosten: 8x, 96€

Entspannen, atmen, bewegen und dein Kind ist einfach mit dabei auf einer extra Matte neben dir oder in der angebotenen Spieleecke. Dieser Kurs ist auch als Fortsetzung meiner Mama-Baby-Yoga-Kurse gedacht, Du bist aber auch herzlich Willkommen als Neueinsteigerin.

Kursleiterin: Mirijam Schatz

Anmeldung hier.


PEKiP - 3 Plätze frei!

Eltern-Kind-Begleitung durchs 1. Lebensjahr

Leitung: Bärbel Iken, PEKiP-Pädagogin, Atemtherapeutin

für Kinder geboren Mitte Juni, Juli, August: ab 23. Januar 2017 dienstags 12:30-14 Uhr

Kosten: 95 EUR für 10mal 1,5 Stunden

Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen für das Leben der Eltern. In der PEKIP-Gruppe werden Mütter/Väter in dieser spannenden Zeit des Zusammenwachsens begleitet.

Nähere Informationen und Anmeldung hier.


Ich fühle und ich bin

Termin: 3.2.2018 Samstag 12.00h bis 18.00h
Kosten: 50€

Ein Kurs zur Eigenwahrnehmung und Einordnung von Symptomen und Körperwahrnehmungen
Anmeldung bitte hier.


Familien-Yoga

Samstags 10.30-11.30h

Termine: 28.1.2018

Kosten: 15 €, 3 Termine 40 €

Leitung: Maike Wübbena

Mittels Yoga erleben Mütter, Väter und Kinder gemeinsam Bewegung und Entspannung. Die ganze Familie taucht ein in eine Geschichte, ein fernes Land oder ein wildes Abenteuer.

Anmeldung bitte hier.


GfK – Gewaltfreie Kommunikation

Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation

Termin: Wochenende 17.2.2018 und 18.2.2018, 9.30-17.30 Uhr

Kosten: 200 €

Leitung: Giselle Camargos Becker

Sehnen Sie sich danach, die Qualität Ihrer Beziehungen zu verbessern?

Möchten Sie gerne erfolgreicher mit Ihren Mitmenschen kommunizieren?

Haben Sie schon einmal erlebt, wie Sie trotz bester Absichten überflüssige Konflikte verursachen?

Bedauerlicherweise wird uns in unserer Erziehung beigebracht, andere zu verurteilen, zu beanspruchen, zu diagnostizieren, uns gegen sie zu behaupten und in Denkmustern von „Richtig“ und „Falsch“ zu kommunizieren. Dadurch sind Missverständnisse oder Frustration, sowie im schlimmsten Fall Wut, Verletzungen und Gewalt, vorprogrammiert.

Nähere Informationen und Anmeldung hier.


Zeitschrift clio, jetzt bei Sirona erhältlich: "Alles eine Frage der Hormone"

clio – die Zeitschrift für Frauengesundheit präsentiert in ihrer neuen Ausgabe, Heft 84

„Alles eine Frage der Hormone?“

Hormone sind allgegenwärtig in unser aller Leben. Körpereigene Hormone sind essentiell für das Leben und Wohlbefinden - einerseits. Andererseits sind heutzutage synthetische Hormone im Leben vieler Frauen und Mädchen scheinbar selbstverständlich verortet. Und auch in der Umwelt befinden sich inzwischen eine Unmenge an hormonell wirksamen Stoffen und Chemikalien, mit gesundheitlichen Risiken, ohne dass wir darüber informiert sind.

Wir fragen in der neuen Ausgabe: Was können Frauen tun, die unter Hormonschwankungen oder Hormonstörungen leiden? Ist die Einnahme synthetischer Hormone dann unausweichlich? Welche Alternativen gibt es? Was bedeutet die Diagnose “Zu viel Testosteron”?

Mehr zur clio auf der Homepage des Feministischen Frauengesundheitszentrums Berlin.


AKTUELL: Hebammen-Notstand in Wiesbaden

Unter dem Kampagnenamen "Wiesbadener Familien in Not - Hebammen geht die Luft aus" gehen die Wiesbadener Hebammen an die Öffentlichkeit und möchten auf die eklatante Unterversorgung mit Hebammenhilfe in Wiesbaden und auf ihre Berufsbedingungen hinweisen.

Mehr Informationen gibt es auf der Homepage der Wiesbadener Hebammen.


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